据媒体报道，前几天，开学在即，不少学生还未返校，但广州不少心理科门诊就在开学前1-2周迎来了就诊高峰。专家表示，前来咨询和治疗的学生占比由三分之一提升至三分之二，13-15岁学生就诊量较为集中，12岁（小升初）与15岁（初升高）更是高发年龄段。
失眠、暴躁、抵触开学……“开学综合征”的表现层出不穷，背后藏着的都是焦虑情绪。除了孩子，家长也会觉得焦虑，或是苦恼于开学后的班群信息、作业辅导、补习复习，或是焦虑孩子学习跟不上等等。
专家指出，开学焦虑也是亲子关系的缩影之一。家长如何应对自己的焦虑、处理孩子的焦虑，都可能会影响亲子关系。
事实上，“开学焦虑”只是典型表现，不少家长在孩子的求学生涯中都或多或少存在长期的教育焦虑。
《家庭教育蓝皮书2024：中国家庭养育环境报告》指出，数据表明，尽管很多家长认同现代科学的教育理念，但这种理念并没有很好地落实到行动上。约80%的家长对孩子的学业表现存在焦虑，60%的家长时刻担心孩子可能会发生意外，更有45%的家长可能会因忧虑而过分限制孩子的自由和活动。此外，数据显示，在初中阶段，家长中出现焦虑问题的比例高达64%，高于其他学段的平均水平。同时，家长在焦虑的驱动下，更有可能在行为上过度干涉孩子的生活，有50%的初中生家长陷入这一行为模式，同样高于其他学段的平均水平。
蔡女士曾经就是这样的“焦虑型”家长，从小到大，从生活小事到学习成绩，她对儿子浩然投注了事无巨细、“密不透风”的关爱。浩然升入初中后，蔡女士的焦虑外化得越发明显。焦虑之下，蔡女士的管控越发严格，俨然一副“虎妈”的架势。她听不进孩子说的话，孩子也无法理解她的焦虑，母子俩“鸡同鸭讲”。高中时，浩然的成绩下滑很多，有些科目甚至跌到谷long8官方入口底。
三年前，蔡女士带着浩然先后报名扶鹰教育的共情营、超级学习力特训营线 主动学习法强化班等参与学习后，两人都慢慢有了新变化。蔡女士学会接纳孩子的不完美和自己的焦虑，浩然也在父母的鼓励下敞开心扉，越发积极参与学校活动、刻苦学习。
“承担责任能逼自己进步。”王金海表示，就像浩然毛遂自荐当体育委员、在线下班主动争取当小组长，孩子主动承担责任一定程度上能激励自身，所获得的成就感也能进一步产生正向作用，形成正面循环。
蔡女士告诉记者，浩然今年顺利考入浙江大学，即将开启求学新篇章，她说，“这是属于他自己的成人礼，还好我没有一直困在焦虑里，用错误的方式折磨自己和孩子。”
《中国教育报》刊文指出，要破解家长教育焦虑的困局，先要从家长自身的认知重塑和心灵成长入手，设定符合孩子实际情况的合理期望，表达对孩子的关切和支持，以和谐家庭氛围缓解焦虑。同时，家长也要对自身多一分关怀和接纳，放下成为“完美父母”的执念，树立学习型和成长性思维，通过寻求专业辅导等方式，建立对自身教育角色的认同和信心，也学会多鼓励孩子的每次细微进步。
新学期，新气象，家长不妨学着放轻松一些，给自己也给孩子松松绑，用鼓励和包容代替紧张焦虑，和孩子双向奔赴、一同成长。
