苏冰洁，女，汉族，共青团员，陕西商洛人，人文学院中文2305班学生。2023年10月至今担任班级心理委员，现担任陕西理工大学心理健康中心学生助理。
3.2025年，2025年陕西理工大学心理科普微视频获得三等奖。（校级）
5.2025年，陕西理工大学2025年大学生创新创业训练项目计划省级立项。（校级）
6.2025年，在第十七届全国大学生广告艺术大赛获得省级二等奖。(省级）
7.2025年，在陕西理工大学学生社团工作中获得“优秀学生社团干部”荣誉称号(校级）
8.2025年，第五届“心上的中国”大学生525心理科普知识大赛获得一等奖（校级）
9.2024年，陕西理工大学2024年大学生新文科实践创新大赛（教育学类专业）荣获二等奖（校级）
非常荣幸能在此与大家分享我作为班级心理委员的成长心得与体会。回顾过往，我有幸获评陕西理工大学“十佳心理委员”，这份荣誉不仅是对我过往工作的肯定，更是一份沉甸甸的责任与激励，今天，我想围绕以下三个方面，与大家分享我的工作经验。
我深耕汉语言文学专业，同时主动学习心理健康知识，积极参与校院组织的心理培训、讲座，掌握基础理论与沟通技巧；考取英语四六级、计算机二级证书，以综合素养赋能工作。还参与心理科普微视频、知识竞赛等赛事，用短视频、漫画等同学们喜欢的形式传播心理知识，筑牢班级心理防线. 以爱为伴，做好心灵守护者：
我秉持“倾听为先、共情为要、尊重为本、保密为纲”原则，耐心倾听同学烦恼，曾帮助因学业和人际困扰焦虑的同学走出情绪低谷。定期组织轻松的心理主题班会，围绕情绪调节、人际相处交流；主动关注同学相处状态，温和调解宿舍小矛盾，用包容化解隔阂，营造友善的班级氛围。
我身兼校心理健康中心学生助理，积极配合辅导员开展心理普查、危机排查，建立班级心理台账，定期反馈同学心理状态。依托班级群搭建线上心理宣传窗口，及时分享科普知识、情绪调节技巧，转发学校心理帮扶渠道和活动通知，线上线下结合，全方位为同学心理健康保驾护航。
一路走来，我深刻体会到，心理委员的工作没有惊天动地的壮举，却在日复一日的陪伴与坚守中，传递着温暖与力量。此次获评“十佳心理委员”，既是对过往工作的肯定，更是对未来前行的激励。心理健康工作平凡却意义深远，未来，我会继续以心为灯、向阳而行，用真诚、专业与责任，守护每一位同学的心灵成长，让阳光洒满校园的每一个角落！
心有暖阳，方能温暖他人；肩有担当，方可守护同行。我将始终带着真诚与热爱，在心灵守护的道路上稳步前行，用耐心倾听心声，用陪伴驱散阴霾。愿每一位同学向阳而生、自在成长，在青春的旅途上遇见更好的自己。
近日，备受关注的“紫雅妈妈”遭网络暴力事件迎来新进展。4月11日晚，当事人王女士告诉记者，目前成都警方已下发3份行政处罚决定书，对涉嫌侮辱诽谤的3人处以5至9日不等的行政拘留。
特朗普在采访中呼吁中国购买美国和委内瑞拉石油，外交部回应。2026年4月13日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会，以下为部分实录。今日俄罗斯记者：特朗普在采访中呼吁中国购买美国和委内瑞拉石油。请问中方对此有何评论？
“不准一切船舶进出”，特朗普政府一边封锁霍尔木兹海峡一边扫雷；内塔尼亚胡：停火可能很快结束
特朗普政府又出“奇招”了。美国海军将开始“封锁”全球能源运输要道霍尔木兹海峡，“不准一切船舶进出”。
全红婵遭受网暴已报警，律师解读：在未成年人保护面前，没有法不责众，只有从重追责。
灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简龙8国际唯一官网单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾
7岁孩子的脚那么大了！你家也一样吗？7岁身高还没到130的孩子有没有？#脚趾甲 #7周岁生日快乐 #脚 #脚趾 #身高
界面新闻记者 张蕊界面新闻编辑 任雪松三月成都，第114届全国糖酒会的酒店展区透着不同于以往的“冷静”。茅台、五粮液、泸州老窖、舍得、洋河等头部酒企集体缺席酒店展，转而各自回大本营举办消费者活动——泸州老窖将“窖主节”带回泸州，舍得在射洪举办老龙8国际唯一官网酒节。
有房出租的朋友要注意了，今天讲述的是一种专门针对房东的新骗局。家住成都的罗女士刚在网上把出租店铺的信息发出，就有人联系，而且仅凭着几句网上交流，就爽快地支付了2000元订金。可谁知，这“好租客”差点骗走房东罗女士价值60万元的黄金。
她回:流氓，我整懵了，她又发过来:那我今晚去找你。晁远舟愣了三秒，手指悬在键盘上，脑子里飞快复盘自己刚才那条消息的每一个字:“沈总，您这周六有空不?想跟您汇报下季度方案。”
2026年4月10日，广州越秀公安对外公布这起事件的官方处置结果，31岁男子徐某在自建微信群多次变换昵称发表侮辱言论，已被依法行政拘留十日并处罚款。
又一起明显不合理的事故索赔事件。“这个回答，我很不满意。”4月5日，成都崇州人邓莲来到父亲邓军的坟墓前，为去世不到一个月的老人扫墓。据川观新闻4月10日报道，今年3月12日上午，73岁的邓军在成都龙泉驿区山泉镇花果村骑行时，不慎摔倒身亡。
文 小娱侃圈编辑 芒果粉序日本刚在2026版《外交蓝皮书》里把沿用十年的中日关系定位，从“最重要的双边关系之一”砍成轻飘飘的“重要邻国”，转头就喜提外交连环暴击。俄罗斯、韩国两天内接连召见日本使节，首相高市早苗全程装哑巴。
