期末临近，为帮助初小学部学子缓解考前焦虑情绪，以积极健康的心态迎接期末考试，同时强化学生安全意识与责任担当。
近日，镇江枫叶初小学部精心组织开展了期末考前心理疏导暨安全提醒专题活动，为孩子们的期末冲刺保驾护航。
活动伊始，心理辅导老师邱铃清以轻松有趣的热身互动拉开序幕。现场通过“数字炸弹”这样贴合学生身心特点的小游戏，引导学生主动表达内心的紧张与期待，让孩子们在互动中释放压力，感受到集体的温暖与支持，现场氛围迅速变得轻松融洽。
热身活动后，邱老师结合初小学生的认知规律，开展了针对性的心理疏导技巧分享。老师从“正确认识考前焦虑”入手，告诉孩子们适度的焦虑是正常的，关键在于如何科学调节。
随后，通过案例分析、现场演示等方式，向孩子们传授了“深呼吸放松法”“积极心理暗示法”“时间规划法”等实用的减压小技long8官方网站巧。
在感到紧张时，可通过“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）快速平复情绪；每天给自己积极的心理暗示，用“我可以”“我准备得很充分”代替消极想法；
合理规划复习时间，避免盲目刷题，做到劳逸结合。同时，老师还鼓励孩子们多与父母、老师、同学沟通交流，将内心的压力及时倾诉出来，寻求帮助与支持。
心理疏导环节结束后，学部针对期末阶段的安全工作进行了重点提醒，围绕“大事不差，小事不惹，有事请说”和“期末在即，脸面在肩，责任在你”两个核心方面，向全体学生提出明确要求。
学部强调，“大事不差，小事不惹，有事请说”是期末阶段安全相处的基本准则。
全体学生要严格遵守学校规章制度，不参与危险游戏，不追逐打闹，避免发生人身安全事故。
与同学相处时要友善包容，互帮互助，不挑起矛盾、不激化冲突，遇到小事学会冷静处理、主动谦让。
若遇到自己无法解决的困难或问题，无论是学习上的困惑、与同学的矛盾，还是心理上的压力，都要第一时间向老师或家长倾诉，寻求专业的帮助与指导，切勿独自承受或采取极端方式应对。
针对“期末在即，脸面在肩，责任在你”，学部向孩子们传递了责任与担当的理念。
期末不仅是知识的检验，更是品德与责任的考验。每一位学生都要牢记自己的身份与使命，珍惜期末复习的宝贵时间，认真对待每一次练习、每一场考试，以诚信应考的态度维护自己的脸面与尊严。
要对自己的学习负责、对自己的安全负责、对自己的成长负责，时刻牢记父母的期盼与老师的教诲，以积极向上的姿态迎接期末考试，用优异的成绩和良好的表现为学期画上圆满的句号。
此次活动的开展，不仅有效缓解了初小学部学子的考前焦虑情绪，为他们提供了科学实用的减压方法，更强化了学生的安全意识与责任担当。
镇江枫叶初小学部将持续关注学生的身心健康与全面发展，为孩子们营造安全、温馨、健康的成长环境，助力每一位枫叶学子从容应考、快乐成长。
