为切实加强青少年心理健康教育，帮助青少年正确认识情绪、科学管理情绪，提升心理调适能力，同时有效缓解高三学子备考期间的心理压力，疏导潜在焦虑情绪，引导他们以平稳心态、科学方法迎接高考挑战，助力其以更积极、自信的姿态冲刺人生关键节点，11月25日，由共青团汕头市潮南区委员会、汕头市潮南区12355青少年服务中心主办，汕头市笃行青少年成长发展指导中心协办的潮南区心理健康教育辅导——“青春自护 阳光成长”高考减压讲座走进潮南区东山中学，为正处于紧张备考阶段的高三学子带来一场及时的心灵赋能课。
随着高考复习进程不断深化，高强度的学习节奏、对未来的未知期待，让部分高三学生逐渐出现焦虑、迷茫、学习效率下降等问题。来自汕头市笃行青少年成长发展指导中心的柯主任，深刻把握 “帮助青少年认识情绪、管理情绪” 的核心目标，一开场便以亲切幽默的语言、轻松有趣的互动小游戏打破现场紧张氛围，迅速拉近与同学们的心理距离，引导大家敞开心扉直面自身情绪，让整个活动现场始终洋溢着轻松愉悦的气息。结合多年一线青少年心理辅导经验与扎实的理论知识，柯主任深入剖析了高三学子备考阶段常见的情绪困扰根源：既有父母对孩子未来的殷切期待所转化的无形压力，也有因学科基础知识薄弱而产生的自我怀疑，更有对高考结果的过度担忧带来的情绪内耗。每一个痛点都精准戳中同学们的心声，引发强烈共鸣，也让大家更清晰地认识到自身情绪背后的原因。随后，柯主任结合生动的案例用通俗易懂的语言为同学们分享了一系列实用且有效的减压方法，从积极的自我暗示到如何与人沟通，每个方法和技巧旨在引导同学们正视压力，学会用科学方式调控情绪，真正实现 “阳光成长”。
讲座现场气龙8国际唯一官网氛热烈活跃，同学们全程专注投入，互动环节更是积极踊跃：有的同学主动分享自己近期的情绪波动与备考困惑，有的勇敢表达内心的焦虑，还有的积极参与情绪调节小练习，在实践中感受方法的效果。面对同学们的每一个诉求，柯主任都耐心倾听、逐一细致回应，并用引导式提问帮助大家从不同角度看待情绪问题，在潜移默化中帮同学们树立起 “情绪可控、压力可转化” 的认知，教会大家将负面情绪转化为前进动力，以更从容的状态轻松备考。
接下来，团区委、区12355青少年服务中心将进一步加强和改进新时代青少年心龙8国际唯一官网理健康工作，组织专家、志愿者进校园、进社区开展关爱活动，为青少年健康成长保驾护航。
