在节假日，未成年人过度使用电子产品，沉迷于玩游戏、刷短视频。这一现象引起越来越多市民关注。近日，《民生追问》记者采访相关专业人士，剖析未成年人沉迷网络的原因，为防治未成年人沉迷网络提供建议，筑起保护墙。
“暑假以来，我家孩子除了去上课外班，剩下时间都待在家中。天气热，也不爱户外运动，电子产品成了‘好朋友’。”王女士的儿子今年刚参加完中考，和同学一起游玩一周后，回到家开始与手机为伴。
王女士从事金融业，没有时间陪孩子。孩子的假期都是自己在家或者偶尔去爷爷家待上一天，“手机不离手”成了常态。
孩子假期沉迷游戏，这让不少上班的家长愁坏了。小江今年14岁，玩网游已有多年。小学至今，从网页小游戏到手机端网游，他玩过不同类型的游戏，而现在他最常玩的是“王者荣耀”。
“暑假期间，我发现他用手机充值了188元购买游戏皮肤，立即将他手机里的余额转回到自己手机。”小江的妈妈介绍，孩子自控力弱，总是忍不住打开手机玩游戏，不仅充值购买游戏皮肤，甚至在网上找“代练英雄”。为了让儿子远离手机游戏，她利用暑假给儿子报了兴趣班，如篮球兴趣班、书法兴趣班等。孩子运动和学习的时间增多，玩游戏的时间就减少了。
手机俨然成了“电子保姆”——成本低、效果好、不用出门，还相对安全。“小时候我们在外面玩沙子、跳皮筋，玩到天黑才回家。现在的孩子，父母工作忙，无法给他们高质量的陪伴。”长沙市民郑先生对记者表达担忧，“这些从小被手机、平板等‘电long8官方入口子保姆’带大的孩子，长大会如何?”
类似的情形在全球范围内都出现。美国社会心理学家乔纳森·海特(Jonathan Haidt)在2025年出版的新作《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》中提出，自2010年移动互联网兴起后，“以玩耍为主的童年”逐渐被“以手机为主的童年”取代。
令人忧心的是，相较于真实生活中的游戏和娱乐活动，一些青少年甚至是大学生越来越沉迷在网络世界中。
记者调查发现，沉迷网络导致有的孩子家庭观念薄弱，亲子关系受损。同时，还让学生的身心健康受到影响，长时间面对手机，日常生活规律被打破，体质也随之变差。此外，沉迷网络容易让学生出现心理障碍，如注意力涣散、逃避现实、自控力差、易怒、焦虑、自卑等。
长沙市第九医院临床心理科主任舒卓介绍，进入青春期的孩子，在心理上，关注点从获得老师、家长等权威的认同，转向获得同伴、小圈子的认同，从服从权威变成探寻自我，因此心理会变得敏感;在生理上，青少年大脑内部相互调节的能力弱于成年人，特别喜欢新奇的刺激，不太能够区分长远的利益和风险。
因此，在心理和生理发展的作用下，青少年阶段成为心理疾病、精神问题的高发期，包括游戏成瘾问题。
此外，有些青少年游戏成瘾是由于出现了情绪问题。舒卓解释，比如孩子面临抑郁、霸凌、社交焦虑等，他们通过玩游戏疏解负面情绪。家长应该解决这些问题，而不是只针对游戏成瘾，要真正理解孩子打游戏的动机。
网络游戏对青少年渗long8官方入口透率不断提升。如何防范沉迷网络游戏是社会关注的焦点。相关人士表示，正在不断完善，但仍有改进空间。
2021年，国家新闻出版署下发《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，严格限制向未成年人提供网络游戏服务的时间，所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每天20时至21时向未成年人提供1小时服务，其他时间均不得以任何形式向未成年人提供网络游戏服务;严格落实网络游戏用户账号实名注册和登录要求，不得以任何形式向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。
此外，国内多家游戏厂商发布了“暑期未成年人限玩日历”。未成年用户只能在7月1日至8月31日每周五、六、日晚20时至21时之间登录体验游戏，其余时段皆为“禁玩时段”。游戏行业不断完善青少年保护体系，通过实施网络游戏账号实名制度以及限时、宵禁、付费限额等基础手段，对青少年游戏使用进行管理。
记者了解到，虽然立法一直在完善，但具体措施无法跟上网络的发展速度。现实中青少年网络沉迷，依旧存在，难以根治，例如互联网平台已经普遍采用的青少年防沉迷系统，仍可被学生找到漏洞，从而避开监督。部分未成年人在假期收获“手机自由”后，会悄悄用长辈或是其他成年人的身份证绑定游戏账号，或者通过租号、买号的方式避开游戏公司的时间和验证限制。
孩子沉迷网络世界，说到底还是心理健康教育问题。走访中，多位资深教育工作者认为，目前在此方面，无论是学校还是社会都存在短板。
首先，缺少完善有效的心理健康教育评价机制以及统一的课程教学大纲和教材;部分学校将思政和德育混同心理健康教育;缺乏经费保障问题比较突出，心理辅导基础设施建设投入不足，维护更新缺乏专门的资金支持。
此外，学校心理健康教育专业人才缺乏，心理健康教育多停留在口号上。据了解，学校心理健康教育教师专业化、专职化程度低，成为最大瓶颈。尽管一些中小学成立了“网瘾”心理健康教育组织机构，建立了心理咨询室，但因为缺少专业化教师，工作难以正常开展。各级辅导站也因为阵地不够规范和专业人员的缺乏造成工作无法持续正常开展。同时已经在从事心理健康教育的教师大多数是半路出家和兼职，无论是时间投入还是精力投入都达不到应有标准，导致心理健康教育工作的严肃性和科学性被削弱。
据悉，2025年心理咨询师改革明确要求：心理学/医学/教育学专业本科及以上学历方可报考，非相关专业需完成500小时系统培训，应届生需提供实习督导证明。这种严格准入机制虽能提升专业性，却也加剧了短期人才短缺。
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冯女士近日告诉记者，他们家住许昌襄城县山头店镇蔡冯村，“我父母都是农民，父亲年过六旬，为人耿直。2023年，考虑到不便再外出打工，父亲就在村里承包了一块地，在种植的同时，筹措资金搭了一个大棚养殖兔子。”
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