中国青年报客户端讯（通讯员 冉仕莉 中青报·中青网记者 耿学清）7月24日，在重庆两江巴蜀星湖中学项目部，中建八局西南公司重庆分公司举办“我为青年办实事 心理咨询进工地”专题讲座。来自专业心理机构的资深心理专家开展《压力释放与情绪管理》辅导讲座，帮助项目青年员工在快节奏、高强度的建设任务中科学调适身心，正确释龙8国际网站放压力，以更饱满的精神状态投入工作与生活。
如何平衡工作与家庭的关系？与老婆吵架时应该怎么办？如何应对家庭“冷暴力”？怎样解决轻度抑郁？怎样与偏激型性格的人员相处……这些都是项目青年员工们非常关心的问题。针对这些提问，心理老师结合实际经验逐一给予专业而实用的解答，现场反响热烈。
授课老师聚焦工程建设行业特点，从“压力来源与认知调整”“常见的情绪区分与处理”“心态的内外兼修”等三个维度系统讲解了压力本质与应对策略，以及焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、强迫等常见情绪问题，并结合实际咨询案例，告诉大家在面对各方面的压力时，应该如何提高认知、积极面对。她强调“活在当下，为所当为”的理念，提出通过“五觉调整法”（视觉、触觉、嗅觉、听觉、味觉）即时舒缓情绪，并现场示范了结合东方经络学与西方心理学的“EFT情绪释放技术”——通过轻敲眉头、眼尾、锁骨下等八个穴位，配合压力源陈述，快速缓解心理紧张。现场员工积极龙8国际网站参与互动，学习实用心理调适技能。
中建八局西南公司重庆分公司党群负责人表示，此次活动是落实“我为青年办实事”的重要实践，未来将持续加强工作调研，关注青年员工的心理健康等需求，力所能及地为青年办实事、解难题，当好青年职工的贴心人。
