原来失败与成功，恰似游戏里的升级闯关，都是成长的必经之路！2025年5月12日上午，潢川二中学校心理辅导室内笑语盈盈，一场别开生面的“考后心灵SPA”心理团辅课精彩开展。八年级的同学们在心理辅导老师袁鳗莎的带领下，开启了一段温暖且充满力量的解压赋能之旅，让期中考试后的心灵得到了悉心的呵护与滋养。
活动在充满童趣的“小鸡变凤凰”破冰游戏中拉开序幕。同学们通过角色扮演体验成长中的起伏，在“破壳-成鸡-化凤”的趣味升级中，切身领悟到考试结果的动态变化。“这个游戏让我明白，一次考试失利就像游戏里的变身失败，只要继续努力就能重新升级。”学生黄**在分享环节谈到了自己期中考试后的心理历程，以及现在的心理感受，得到大家的共鸣，取得良好效果。
针对考后普遍存在的压力问题，心理教师袁鳗莎老师采用“气球压力可视化”技术来缓解同学们的压力，结合耶克斯-多德森定律的讲解，引导学生辩证认识压力，将科学理论与long8官方入口自身体验有机结合，让同学们将近期压力事件书写装入气球，随着彩色气球的逐渐膨胀，爆破的瞬间感受到具象化压力释放过程。压力气球爆破的瞬间，感觉心里也轻松了很多。学生陈**兴奋地表示说。
活动高潮环节，袁老师的传授五步脱困法。通过困境—改写—因果—假设—行动的系统训练，帮助学生打破必须完美的思维定式。要把我考砸了转变成我发现了提升空间。袁老师生动的讲解引来阵阵掌声。现场还设置了“压力转化工作坊”同学们互相分享应对妙招，形成互助支持网络。
活动最后，大屏幕上“不是优秀了才去做，而是做了才会变优秀”的教师寄语点亮了整个教室。据后续跟踪调查，85%的参与者表示掌握了实用的压力管理技巧，焦虑指数平均下降32%。这种沉浸式心理辅导就像给心灵做了次深度按摩，教会学生从容看待成绩波动。
本次团辅课通过游戏化、体验式的创新设计，将心理学原理转化为可操作的生活智慧，为青少年心理健康教育提供了生动范本。支部委员蔡利军表示，学校将持续推出更多形式新颖、内容丰富的心理赋能活动，构建全方位、多层次的心理健康教育体系，以专业力量筑牢学生心理健康防线，帮助每一位孩子卸下心理负担，在成长道路上轻装上阵、自信前行。（通讯员 陈新福）
