为有效缓解初三学子中考前心理压力，优化备考心态，营造积极向上的迎考氛围，近日，金乡县王杰中学精心策划并组织开展了形式多样的考前心理健康系列活动。
活long8官方入口动伊始，王杰中学心理健康中心主任张爱民为初三年级学生带来专题讲座。张爱民深入解析了考前焦虑的成因，并结合实际案例，生动传授了呼吸放松法、正念冥想、积极自我暗示等实用减压技巧，有效增强了学生的共鸣与调适能力。
张爱民带领全体学生进行了“考前潜能激发”环节，运用专业的心理暗示技术与考前放松训练，引导学生深度放松身心，以最佳状态迎接中考挑战。
针对个别考前心理压力过大、焦虑情绪显著的学生，学校心理健康中心秉持“一人一策”的原则，积极开展个性化辅导与心理支持，为他们注入信心，加油鼓劲。
学校还精心组织了互动性强的团体沙盘活动，在专业心理辅导老师的引导下，学生们通过共同构建沙盘场景，在自由表达与团队协作中有效释放压力、舒缓紧张情绪。
除团体沙盘外，学校还设置了多种心理宣泄渠道，如“呐喊宣泄区”“击打宣泄区”以及“运动宣泄区”等，鼓励学生通过安全、健康的方式排解考前积累的负面情绪。
同时，学校倡导阅读疗法，鼓励学生在紧张的学习之余，通过阅读精选的心理健康书籍进行自我调适，陶冶心性，达到放松身心的目的。学生们普遍反馈，通过系列活动，压力得到了有效缓解，对即将到来的中考充满信心与期待。
王杰中学高度重视青少年学生心理健康教育工作，成立高标准心理健康教育中心，完善功能设备，形成测评、建档、干预、团辅、宣泄、放松、体验等活动体系；学校逐步优化心理健康教育专long8官方入口业队伍建设，注重多层次梯队培养，增强新形势下青少年心理健康问题的预防和应对效能。近年来，王杰中学心理健康教育工作取得显著成绩，先后被命名为“国家级学生心理健康教育示范学校”“山东省心理健康教育研究会会员单位”“山东省守护成长学生心理健康教育服务站”等。
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