情绪识别与调节课程

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情绪识别与调节课程(图1)

课程通过心理学理论结合实际案例，帮助学生识别和理解自己的情绪状态。采用CBT（认知行为疗法）和情绪ABC理论，每周一次小组辅导，每期课程持续12周，旨在提升学生的情绪调节能力。数据表明，该课程的参与者情绪控制能力提升了约30%。