压力管理工作坊

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压力管理工作坊(图1)

通过分组讨论和压力释放技巧训练，学生能够识别生活中的压力源，并学习有效的应对策略。课程包括呼吸训练、正念冥想和进阶放松技巧，工作坊每月举办一次，参与学生的压力水平在8周内平均下降了20%。